【悲惨】スマホっ首、放っておくとヤバいですよ？
from整体院 縁デスクより
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、「スマホっ首、放っておくとヤバいですよ？」
です！
鏡をみて下さい。
あなたは・・・
頭が肩よりも前に出ていませんか？？
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こんな姿勢になっている方は
立派な
「スマホっ首」
です。
・長時間スマホを触っている
・デスクワーク
・ソファーにダラダラ座っていることが多い
以上に当てはまる方は、
常に首が前に出ている姿勢で生活しているため
そのまま首の筋肉が固まっている状態になります。
これが
「スマホっ首」(ストレートネック)です。
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左の絵の様に、耳、肩、股関節、膝、外くるぶしが一直線に並んでいて、右の絵のように背骨がS字の姿勢が
「良い姿勢」です。
「良い姿勢」とは、身体の各関節がまんべんなく仕事をこなしている状態です。
ですから、首、肩、腰など一部分に負担が偏り辛いということです。
スマホっ首のような「悪い姿勢」では、
前に出た頭を支えるために、首や肩の筋肉が緊張していきます。
また、背骨のS字が崩れることで腰に負担がかかります。
よって肩こりや腰痛の原因となるわけです。
スマホっ首は、巻き肩、猫背とセットになっていることが多いので
見た目も非常に悪くなってしまいます。
そんなスマホっ首を自分で【超簡単】に治す方法をご紹介しますので是非ご覧ください。
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整体院 縁
院長 山本 明典
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Posted: 11月 22nd, 2020 under 肩こり, 院長ブログ, 首痛.
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