2020/03/18(水)
【慢性腰痛】改善にはどのくらいの期間がかかるか?
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
「慢性的な痛みの症状は
長年の蓄積があるから、
改善するのも時間がかかる」
と思っている人は、今すぐ考えを
改めたほうが良いでしょう。
あらゆる痛みには必ず”筋力低下”が
関係しています。
筋力低下とは、
ある特定の筋肉が弱っていて
うまく働いていない状態です。
その状態が体にクセづいて
しまっているのです。
すると、その代わりに別の筋肉が
過剰に働きすぎて、
そして痛みやコリなどが生じます。
(例えば内ももの筋肉が正常に働いていなければ
その代わりに裏ももの筋肉が過剰に働いたり、など)
ですから、そもそも筋力が低下
している筋肉が元に戻れば、
すべて解決するのです。
そこで・・・
筋肉の働き具合というのは、
その場ですぐに変わります。
良い状態を完全に定着させるまでには
1~2ヶ月ほど必要ですが、しかし
その場で変化自体は必ず起こります。
これは科学的に
証明されていることなので
ぜひ知っていて欲しいのです