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【悲惨】スマホっ首、放っておくとヤバいですよ?

from整体院 縁デスクより

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は、「スマホっ首、放っておくとヤバいですよ?」

です!

 

鏡をみて下さい。

 

あなたは・・・

頭が肩よりも前に出ていませんか??

こんな姿勢になっている方は

立派な

「スマホっ首」

です。

 

・長時間スマホを触っている

・デスクワーク

・ソファーにダラダラ座っていることが多い

 

以上に当てはまる方は、

常に首が前に出ている姿勢で生活しているため

そのまま首の筋肉が固まっている状態になります。

これが

「スマホっ首」(ストレートネック)です。

 

左の絵の様に、耳、肩、股関節、膝、外くるぶしが一直線に並んでいて、右の絵のように背骨がS字の姿勢が

「良い姿勢」です。

「良い姿勢」とは、身体の各関節がまんべんなく仕事をこなしている状態です。

ですから、首、肩、腰など一部分に負担が偏り辛いということです。

 

スマホっ首のような「悪い姿勢」では、

前に出た頭を支えるために、首や肩の筋肉が緊張していきます。

また、背骨のS字が崩れることで腰に負担がかかります。

よって肩こりや腰痛の原因となるわけです。

 

スマホっ首は、巻き肩、猫背とセットになっていることが多いので

見た目も非常に悪くなってしまいます。

 

そんなスマホっ首を自分で【超簡単】に治す方法をご紹介しますので是非ご覧ください。

↓↓↓

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